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Santé

Les bienfaits pour la santé d’une supplémentation en L-carnitine

L-carnitine

La L-carnitine est une substance synthétisée naturellement dans le corps de l’être humain à partir des acides aminés, à savoir: la lysine et la méthionine. Bien que la L-carnitine soit naturellement présente dans le corps, de nombreux athlètes préfèrent en consommer plus sous forme de supplément censé les aider à atteindre leurs objectifs de perte de graisse et de renforcement musculaire.

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6 façons simples de réduire la quantité de sucre que vous consommez

gateaux sucre

Il se peut que vous mangiez beaucoup plus de sucre que vous le pensez. Il se peut aussi que vous croyiez que seules les pâtisseries contiennent beaucoup de sucre. Cependant, il faut savoir que le sucre ajouté est caché dans des aliments que vous ne pensez pas qu’ils en contiennent, notamment : les sauces, les pains et les condiments.

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Comment faire pour s’habituer à un régime alimentaire

Femme en regime

Il est désormais facile à s’habituer à une diète alimentaire, et ce, grâce à de nombreuses astuces. Un régime simple est devenu désormais une tendance. Beaucoup d’entreprises essaient de vous arnaquer avec la simple idée de perdre un peu de poids. Cependant, un régime alimentaire digne de son nom reste en effet très simple à suivre.

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5 aliments naturels pour contrôler la faim

salade de légumes

Le fait de couper la sensation de faim et l’envie de grignoter n’implique pas forcément l’utilisation de pilules amaigrissantes potentiellement dangereuses. Vous pouvez utiliser le pouvoir des aliments naturels pour vous aider à contrôler votre appétit et à limiter votre apport calorique. C’est le moyen le plus sûr de perdre les kilos que vous auriez en trop.

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Comment attitude affecte la perte de poids

femme mesurant sa taille

Il se peut que vous ayez essayé un tas de régimes alimentaires, mais qu’aucun d’eux n’ait été efficace. Vous êtes donc curieux de savoir pourquoi certaines personnes, parait-il, sont capables de perdre du poids tandis que d’autres ne le sont pas. Il existe, bien entendu, diverses méthodes de perte de poids. Il est vrai que certaines méthodes sont meilleures que d’autres. Mais cela ne tient pas qu’aux techniques adoptées, cela dépend aussi de l’attitude de la personne envers son régime alimentaire.

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Avertissement! Les condiments et ce que vous ajouter à vos plats peuvent vous faire grossir

Salade

Vous avez réussi à établir votre liste des aliments sains, mais vous n’arrivez toujours pas à perdre du poids. Il se peut que vous consommiez des calories en plus sans que vous le sachiez, et c’est à cause des condiments et de ce que vous ajoutez à vos plats sains. Essayez donc d’éviter tout ce qui peut vous apporter des calories en plus de vos aliments sains et qui vous empêche de perdre du poids.

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4 meilleures applications mobiles pour le suivi des calories et des exercice

apps

Il est bien connu que le comptage des calories est probablement la façon la plus systématique et efficace pour la plupart des gens désirant perdre du poids. Cependant, pour ceux qui sont constamment occupés et actifs, il peut être très difficile de suivre leur consommation de calories soit à l’aide d’outils en ligne ou à l’aide de journaux alimentaires. Mais ne vous en faites pas ! Vous pouvez télécharger des applications mobiles qui vous permettront de suivre vos calories en utilisant n’importe quel appareil mobile. Ces applications peuvent être mises à jour facilement et à tout moment, elles sont donc très utiles et pratiques. Voici quelques-unes des applications que vous pouvez essayer.

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