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Santé

L’importance de rester hydraté

Femme boit de l'eau

Notre corps est composé de 65 pour cent d'eau. Rien que cette information devrait vous faire sensibiliser sur le fait qu’il est très important de bien s’hydrater et de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Les études montrent, en effet, que même le fait de manquer légèrement d’hydratation peut causer de sérieux problèmes de santé et entraver le bon fonctionnement du corps.

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Pourquoi le ventre est-il souvent la partie du corps la plus tenace quand on veut perdre de la graisse ?

graisse du ventre est plus dangereuse

N’arrivez-vous toujours pas à perdre de cette graisse du ventre, si tenace ? Peut-être que vous avez perdu de la graisse, mais que vous n’en avez pas encore perdu au niveau du ventre et que vous ne savez pas pourquoi. Peut-être aussi que vous avez dû essayer de réduire votre graisse abdominale, mais que vous avez échoué, et maintenant vous voulez des réponses. Quoi qu’il en soit, sachez que maintenant vous êtes au bon endroit pour savoir pourquoi le ventre est souvent la dernière partie de votre corps à voir une perte de graisse dans le cadre d’une démarche de perte de poids.

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5 façons plus saines de satisfaire toutes vos envies gourmandes

chocolat noir

Il me semble que je sais à quoi vous pensez, « manger sain » et « être gourmand » ne peuvent pas aller de pair. Bien que dans la plupart des cas cela ne soit pas possible, il existe des façons de « faire cohabiter » alimentation saine et envies gourmandes. Essayez ces cinq façons qui vous permettraient de combler vos envies sucrées les plus folles tout en respectant votre plan d’alimentation saine.

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7 aliments riches en gras à limiter dans votre alimentation

fromage

En fait, nous devrions manger environ 60 à 70 grammes de gras par jour, y compris les bons et les mauvais types de gras. Le problème réside dans les portions. Dans de nombreux aliments, la quantité réelle de gras (mauvais ou bon) présente dans les portions que nous mangeons n’est pas la même que celle indiquée sur l’emballage.

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6 façons de réduire l’accumulation de gras à l’abdomen

Thé vert

Il est très difficile de se débarrasser de la graisse du ventre, en particulier celle qui s’accumule dans la partie inférieure du bas-ventre. Vous savez bien évidemment que si vous voulez perdre du poids et que vous visez n’importe quelle partie de votre corps, vous devez faire des exercices physiques et suivre un régime alimentaire sain. Nous sommes depuis notre enfance habitués à cette idée, mais quand il est question de la graisse du ventre, il pourrait s’avérer très difficile de se débarrasser de cette sorte de bourrelet indésirable.

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Le sel et la santé

sel

L’apport quotidien en sel recommandé est un perpétuel sujet de débat et de confusion. Ce que nous appelons communément « sel » est un composé cristallin constitué principalement de chlorure de sodium. Dans sa forme de roche naturelle, il peut également contenir de nombreux autres éléments minéraux bénéfiques, habituellement en infimes quantités. Notre corps contient les éléments contenus dans le sel et les utilise dans plusieurs de ses processus vitaux.

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