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Santé

Comment incorporer quelques repas issus de l’alimentation rapide dans un régime alimentaire sain

fast food

Nous savons tous que l’alimentation rapide ne fait, ni ne doit faire, absolument pas partie d’un régime alimentaire sain, quelle que soit sa nature. Il se peut que vous soyez mis dans des situations où vous seriez obligé de commander des plats pas vraiment sains lorsque vous mangez au restaurant ou dans un fast-food. Cela peut ne pas être une fatalité si vous faites des choix judicieux. Voici d'ailleurs quelques conseils qui pourront vous aider à mieux choisir vos aliments une fois au restaurant ou au fast-food.

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6 problèmes communs liés à la perte de poids

déjeuner sain

On dénombre au moins six problèmes communs auxquels toutes les personnes qui essayent de suivre un régime de perte de poids seraient confrontées. Au fur et à mesure que vous lirez ceci, vous allez sans aucun doute reconnaître beaucoup d’entre eux en tant que problèmes que vous avez déjà affrontés.

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Alimentaires émotionnelles

fruits ou donut

L’alimentation émotionnelle peut parfois être décrite comme une fille qui commence à manger n’importe quand pour oublier que son amour, qu’elle l’aimait très fort, l’a quittée. Bien qu’une telle situation puisse parfois paraître drôle et caricaturiste, sachez que cela arrive souvent. Beaucoup de gens souffrent réellement de ce qu’on appelle « l’alimentation émotionnelle » pour beaucoup de raisons. Quant à vous, si vous avez vécu la même situation ou des situations pareilles, alors vous seriez heureux de savoir qu’il existe des moyens pour lutter contre cette habitude malsaine que vous pourriez avoir malgré vous.

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La graisse corporelle et le cholestérol

saucisse oeuf lard

Ce n’est pas un secret pour personne que si vous êtes en surpoids, vous allez être exposé à certains risques négatifs pour la santé dont aucun ne peut être écarté, de l’hypertension artérielle au développement de complications reliées au diabète et les risques d’AVC liés au surpoids et à l’obésité.

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Régime alimentaire sain – esprit et corps sains

regime alimentaire sain

La lutte contre les dégradations de la santé et les maladies commence par se tourner vers une alimentation saine. Tant de remèdes médicaux modernes tentent, en effet, de limiter les dégâts causés par les mauvais choix alimentaires que nous faisons quotidiennement.

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Du surpoids à la remise en forme

Échelle ruban à mesurer et Haltères

Le seul « outil » le plus efficace que j'ai trouvé pour une perte de poids durable est de définir des objectifs intelligents pour la perte de poids. Mais, qu’est-ce qui rend un objectif « intelligent » ? Continuez à lire pour le découvrir.

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