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Les huit premières raisons d’utiliser quotidiennement le vinaigre de cidre

vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est, depuis la nuit des temps, utilisé en cuisine et à des fins de nettoyage et de désinfection. Quand il s’agit de produits alimentaires bénéfiques pour la santé, le vinaigre de cidre se classe, sans contestation, en haut de la liste. Il est connu pour offrir divers bienfaits, allant de la perte de poids, la santé du cœur, à la beauté. Pour votre santé, le fait d’intégrer des solutions naturelles vous permettra de résoudre les problèmes de santé de la manière la plus bénéfique possible.

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Stimulez votre métabolisme pour atteindre une perte de poids durable

femme avec une pomme verte

Vous avez probablement entendu dire que l’on ne peut pas perdre du poids si on a un métabolisme naturellement lent. Il se peut que, vous aussi, vous l’ayez déjà dit sur vous-même. Beaucoup de programmes de diète et de DVD populaires promettent de « relancer votre métabolisme » pour une combustion maximale des graisses qui vous aidera à perdre du poids efficacement. Il semblerait donc que cette chose appelée métabolisme soit, d’une manière ou d’une autre, directement liée à la perte de poids et au maintien d’un poids santé. Cela nous mène à poser la question suivante : « qu'est-ce exactement que le métabolisme ? Et est-il possible d’influencer son fonctionnement pour atteindre une perte de poids saine ? »

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La caféine et votre santé

tasse cafe et grain cafe

Voici quelques-uns des effets documentés de la consommation de café pour ce qui est considéré comme étant une consommation moyenne. Les effets de la consommation de café varient considérablement d’un consommateur à l’autre et, bien sûr, selon les quantités consommées.

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Utiliser le facteur NEAT pour bruler plus de calories et stimuler le métabolisme

homme monte escalier

On nous dit souvent qu’il faut faire beaucoup d’exercices physiques pour perdre du poids, que nous devons par exemple fréquenter une salle de gym ou faire du jogging presque quotidiennement. Toutefois, il semblerait y avoir, récemment, un système de perte de poids dont peu de gens ignorent l’existence. Le principe de ce système est que les petits mouvements peuvent s’ajouter les uns aux autres pour améliorer considérablement notre santé.

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Existe-t-il des édulcorants naturels sains ?

stevia

Les édulcorants artificiels, également appelés substituts de sucre, ont pu trouver une place dans la société d’aujourd’hui avec de plus en plus de personnes soufrant de diabète ou essayant de perdre du poids. Avec zéro calorie par gramme, ils permettent aux gens d’avoir un choix plus varié d’aliments que l’on ne peut pas manger si l’on est sous régime restreint en sucre et en calories.

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Quatre façons de résister à la malbouffe

malbouffe

La dépendance à la malbouffe est tout aussi puissante que tout autre type de dépendance, mais vous pouvez vous en débarrasser en suivant les quatre conseils que vous venez de découvrir. Ne soyez jamais esclave de la nourriture, au lieu de cela faites-en un allié et profitez-en pour atteindre vos objectifs de vie saine.

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La maitrise des portions

portions control infpographic

La maitrise des portions est la meilleure façon de perdre du poids. Cependant, au lieu de peser vos aliments, il existe un moyen beaucoup plus facile de le faire. Utilisez vos mains. Cette infographie montre comment vous pouvez le faire.

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Manger bio, est-ce réellement bon pour la santé ?

alimentation biologique

Vous l’avez peut-être déjà remarqué, les aliments « bios » sont un peu plus chers que les aliments non-biologiques. Mais, les bienfaits pour la santé des aliments biologiques valent-ils réellement ce coût supplémentaire ? Selon une étude menée par le Pew Research Center, 55 % des Américains pensent que manger bio est plus bon pour la santé (bien qu’aucune preuve concrète n’existe pour confirmer de telles croyances).

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