Santé

Qu’est-ce que la grippe céto

La « grippe céto » est un nom donné à un ensemble de symptômes survenant après une diminution sensible de l’apport en glucides chez les personnes qui viennent de commencer un régime faible en glucides

Lire la suite...

Qu’est-ce que la cétose ?

La lipolyse se produit lorsque le corps commence à puiser son énergie dans ses réserves de graisse au lieu des glucides alimentaires. Les sous-produits de ce processus de combustion des graisses sont les cétones. La cétose est donc le processus secondaire qui se produit après la lipolyse.

Lire la suite...

Trois signes pouvant vous indiquer que vous devez réduire la quantité de sucre dans votre alimentation

Homme vérifiant la glycémie

Pour les personnes qui suivent un régime de 2 000 calories, cela équivaut à 100 calories par jour. À 4 calories par gramme, cela fait 20 grammes de sucre ou environ 5 cuillères à café. En réalité, nous consommons en moyenne 18 à 26 cuillères à café de sucre par jour ou environ 5 fois la quantité de sucre que nous devrions consommer par jour. Consommer trop de sucre peut causer toute une série de maladies ou de troubles de santé.

Lire la suite...

Les huit premières raisons d’utiliser quotidiennement le vinaigre de cidre

vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est, depuis la nuit des temps, utilisé en cuisine et à des fins de nettoyage et de désinfection. Quand il s’agit de produits alimentaires bénéfiques pour la santé, le vinaigre de cidre se classe, sans contestation, en haut de la liste. Il est connu pour offrir divers bienfaits, allant de la perte de poids, la santé du cœur, à la beauté. Pour votre santé, le fait d’intégrer des solutions naturelles vous permettra de résoudre les problèmes de santé de la manière la plus bénéfique possible.

Lire la suite...

Stimulez votre métabolisme pour atteindre une perte de poids durable

femme avec une pomme verte

Vous avez probablement entendu dire que l’on ne peut pas perdre du poids si on a un métabolisme naturellement lent. Il se peut que, vous aussi, vous l’ayez déjà dit sur vous-même. Beaucoup de programmes de diète et de DVD populaires promettent de « relancer votre métabolisme » pour une combustion maximale des graisses qui vous aidera à perdre du poids efficacement. Il semblerait donc que cette chose appelée métabolisme soit, d’une manière ou d’une autre, directement liée à la perte de poids et au maintien d’un poids santé. Cela nous mène à poser la question suivante : « qu'est-ce exactement que le métabolisme ? Et est-il possible d’influencer son fonctionnement pour atteindre une perte de poids saine ? »

Lire la suite...

La caféine et votre santé

tasse cafe et grain cafe

Voici quelques-uns des effets documentés de la consommation de café pour ce qui est considéré comme étant une consommation moyenne. Les effets de la consommation de café varient considérablement d’un consommateur à l’autre et, bien sûr, selon les quantités consommées.

Lire la suite...

Utiliser le facteur NEAT pour bruler plus de calories et stimuler le métabolisme

homme monte escalier

On nous dit souvent qu’il faut faire beaucoup d’exercices physiques pour perdre du poids, que nous devons par exemple fréquenter une salle de gym ou faire du jogging presque quotidiennement. Toutefois, il semblerait y avoir, récemment, un système de perte de poids dont peu de gens ignorent l’existence. Le principe de ce système est que les petits mouvements peuvent s’ajouter les uns aux autres pour améliorer considérablement notre santé.

Lire la suite...

Existe-t-il des édulcorants naturels sains ?

stevia

Les édulcorants artificiels, également appelés substituts de sucre, ont pu trouver une place dans la société d’aujourd’hui avec de plus en plus de personnes soufrant de diabète ou essayant de perdre du poids. Avec zéro calorie par gramme, ils permettent aux gens d’avoir un choix plus varié d’aliments que l’on ne peut pas manger si l’on est sous régime restreint en sucre et en calories.

Lire la suite...