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Perdre du Poids

Etonnants bienfaits pour la santé du spiralizing, « légumes spiralisés »

legumes spiralises

Si vous n’avez jamais entendu parler de « légumes spiralisés », c’est un procédé de préparation de sortes de pâtes ou spaghettis non pas à partir de pâtes, mais de légumes à l’aide d’un petit appareil de cuisine appelé « spiraliseur ». Pour environ 40 $, vous pouvez remplacer les pâtes « malsaines » faites à base de farine blanche ou de riz blanc avec des « pâtes ou spaghettis » faits à partir d’une variété de légumes, les « légumes spaghetti » ou « légumes spiralisés ». Vous pouvez tout faire à partir de légumes sains « spiralisés », vos plats préférés, vos collations et vos desserts.

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La caféine et la perte de poids

Tasse de café avec du sucre

La caféine peut être une aide efficace à la perte de poids, mais il ne faut pas oublier que c’est une drogue et qu’elle doit être considérée en tant que telle. Il y a des risques et des avantages dont en doit tenir compte chaque fois que l’on consomme de la caféine.

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Pourquoi les hommes ont-ils tendance à perdre plus de poids que les femmes ?

couples mesurant leur taille

Perdre du poids autant que les hommes, cela n’a jamais été facile pour les femmes. Cependant, en connaissant les raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids aussi rapidement que les hommes, et ce que vous pouvez faire pour accélérer votre processus de perte de poids, vous pouvez au moins réussir à ne pas en gagner et à réduire votre problème en une simple question de temps.

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Comment définir des objectifs réalistes pour votre perte de poids

bonne femme souriante sur des balances

Selon les statistiques, 90 % des régimes finissent par échouer et 80 % des résolutions du Nouvel An concernant la perte de poids échouent dès la deuxième semaine de février. Ce qui est commun entre tous ceux qui échouent dans leur démarche de perte de poids, c’est qu’ils se fixent des objectifs impossibles à atteindre. Cela dit, si vous désirez sincèrement perdre du poids, il est essentiel que vous définissiez des objectifs de perte de poids réalisables et maitrisables. Voici 3 conseils simples qui vous aideront à y parvenir.

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Conduire moins, perdre plus de poids

femme dans une voiture

Un des meilleurs moyens de bruler plus de calories est de marcher plus, en particulier pour aller et repartir du travail. Au lieu de stationner près de la porte d’entrée de votre lieu de travail, garez-vous loin dans le parking et continuez à pied.

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7 meilleures façons de stimuler le métabolisme

femme manger de la nourriture saine

Le métabolisme est l’ensemble des transformations chimiques qui se déroulent dans la cellule et qui lui permettent de transformer les glucides, les protéines et les graisses provenant de votre nourriture en énergie dont elle a besoin pour fonctionner.

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Les principaux risques pour la santé associés à la graisse viscérale

graisse du ventre est plus dangereuse

La graisse viscérale est le type de graisse qui s’accumule autour des organes internes de l’abdomen, notamment le foie, l’estomac, le tissu péritonéal et les intestins. La graisse viscérale est toxique pour votre corps et elle affecte le métabolisme de votre corps. La graisse viscérale libère les cytokines qui causent l’inflammation et peut augmenter votre risque de développer une maladie cardiaque, comme une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une maladie vasculaire périphérique

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