Perdre du Poids

7 manières d’éviter l’ennui lorsque l’on suit un programme de perte de poids

femme célébrant la perte de poids

Essayer de perdre du poids, c’est déployer des efforts visant à s’inculquer de nouvelles habitudes alimentaires axées sur une alimentation saine et beaucoup d’exercices physiques, mais il est très difficile d’y parvenir, surtout au début. Cependant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour rendre vos séances d’entrainement une partie de plaisir et votre alimentation saine une habitude agréable à vivre.

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Pourquoi est-ce une erreur de se priver de nourriture lorsque l’on désire perdre du poids ?

priver de nourriture

En théorie, pour perdre du poids, il est logique de réduire notre consommation de nourriture. Après tout, trop manger est l’une des principales causes du gain de poids. Il va donc de soi que manger très peu aura l’effet inverse. Mais en réalité, la pire chose possible que vous pouvez faire lorsque vous essayez de perdre du poids, c’est de vous priver de nourriture. Cette approche est non seulement mauvaise pour votre santé, mais aussi elle ne conduit pas réellement à une perte de poids considérable comme on pourrait le penser. Cela dit, si vous hésitez encore à renoncer à cette approche, voici 2 raisons qui pourraient vous convaincre à rechercher d’autres moyens pour une perte de poids saine et durable.

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Forskolin

coleus forskohlii

Le Forskolin peut vous aider à vous débarrasser de vos kilos en trop. C’est possible que vous n’ayez pas entendu parler jusqu'à présent sur le Forskolin, mais les racines de la plante dont il est extrait sont utilisées depuis de nombreux siècles en médecine traditionnelle ayurvédique.

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Bienfaits du thé vert pour la santé – Peut sauver votre vie

the vert

La consommation du thé vert par l’homme remonte à des millénaires, voire à l’époque préhistorique. Le thé se cultive principalement en Asie et est disponible en deux sortes, à savoir : le thé vert et le thé noir, le premier étant plus bénéfique pour la santé que le dernier. Cependant, tant le thé vert que le thé noir proviennent de la même plante. La seule différence est que le thé noir est plus fortement transformé. Comme avec d’autres aliments, chaque étape supplémentaire de traitement dévêt le produit de certains bienfaits pour la santé. Alors, quels sont les bienfaits du thé vert ?

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5 façons de réduire votre apport calorique de 100 calories ou plus par jour

facons reduire calories

Lorsque vous suivez un régime alimentaire amincissant ou faible en calories, il y a plusieurs choses à tenir en compte, cela peut aller de la fréquence à laquelle vous prenez vos repas à la teneur des macronutriments dans votre alimentation quotidienne. Au bout du compte, la perte de poids se résume en un simple calcul mathématique : la quantité de calories consommées doit être inférieure à celle des calories dépensées.

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Qu’est-ce qu’un bruleur de graisse?

pilules bruleur de graisse puissant

Les brûleurs de graisse «ou thermogènes» sont des suppléments alimentaires qui contiennent des extraits de plantes et des stimulants favorisant le processus de la thermogenèse qui, à son tour, favorise la perte de poids.

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