Pourquoi la graisse du ventre est-elle si difficile à s’en débarrasser?
Avez-vous, à un certain moment dans votre vie, eu des difficultés de vous débarrasser de la graisse du ventre? Envie […]
Perdre du Poids
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La bière fait-elle grossir?
La raison pour laquelle la bière semble être la cause de ce que l’on appelle «ventre à bière» découle très probablement des habitudes associées à la consommation de bières, tel que le grignotage malsain et le fait que la plupart des gens consomment beaucoup de verres de bière qui leur apportent d’énormes quantités de calories
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Comment éviter les arnaques “pilules amaigrissantes”?
Les arnaques sur les pilules amaigrissantes : un business très lucratif. Les arnaques “pilules amaigrissantes” sont non seulement couteuses, mais la plupart d’entre elles ne fonctionnent tout simplement pas, et certaines pourraient s’avérer carrément dangereuses. Voici comment éviter d’en être victime.
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Pourquoi le fait de vous priver de nourriture ne vous conduit-il pas à une perte de poids
Nous entendons tout le temps les diététiciens le dire et nous le lisons dans les articles de santé « les aliments riches en glucides, en matières grasses et en sucre ne font pas grossir ». Lorsque l’on souhaite maigrir, on cesse de manger ces aliments et on se concentre sur d’autres options telles que les protéines, les aliments entiers, les smoothies, les jus de fruits verts, etc. Ce qui se passe ensuite, c’est l’échec et la déception totale, comme tous ceux qui se sont privés de certains aliments riches en calories dans l’espoir de perdre du poids vous le diront. Alors, pourquoi cela se produit-il malgré les efforts visant à réduire votre apport calorique ? Eh bien, voici 3 raisons pour lesquelles vous ne devez jamais vous priver de nourriture pour maigrir.
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7 manières d’éviter l’ennui lorsque l’on suit un programme de perte de poids
Essayer de perdre du poids, c’est déployer des efforts visant à s’inculquer de nouvelles habitudes alimentaires axées sur une alimentation saine et beaucoup d’exercices physiques, mais il est très difficile d’y parvenir, surtout au début. Cependant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour rendre vos séances d’entrainement une partie de plaisir et votre alimentation saine une habitude agréable à vivre.
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Pourquoi est-ce une erreur de se priver de nourriture lorsque l’on désire perdre du poids ?
En théorie, pour perdre du poids, il est logique de réduire notre consommation de nourriture. Après tout, trop manger est l’une des principales causes du gain de poids. Il va donc de soi que manger très peu aura l’effet inverse. Mais en réalité, la pire chose possible que vous pouvez faire lorsque vous essayez de perdre du poids, c’est de vous priver de nourriture. Cette approche est non seulement mauvaise pour votre santé, mais aussi elle ne conduit pas réellement à une perte de poids considérable comme on pourrait le penser. Cela dit, si vous hésitez encore à renoncer à cette approche, voici 2 raisons qui pourraient vous convaincre à rechercher d’autres moyens pour une perte de poids saine et durable.
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Les «bons glucides» et les «mauvais glucides»: ce que vous devez savoir
Choisir un bon glucide au lieu d’un mauvais glucide est aussi simple que choisir entre un bol de riz brun et un bol de riz blanc, ou entre un pain de blé entier et un pain blanc.
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Forskolin
Le Forskolin peut vous aider à vous débarrasser de vos kilos en trop. C’est possible que vous n’ayez pas entendu parler jusqu’à présent sur le Forskolin, mais les racines de la plante dont il est extrait sont utilisées depuis de nombreux siècles en médecine traditionnelle ayurvédique.
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Bienfaits du thé vert pour la santé – Peut sauver votre vie
La consommation du thé vert par l’homme remonte à des millénaires, voire à l’époque préhistorique. Le thé se cultive principalement en Asie et est disponible en deux sortes, à savoir : le thé vert et le thé noir, le premier étant plus bénéfique pour la santé que le dernier. Cependant, tant le thé vert que le thé noir proviennent de la même plante. La seule différence est que le thé noir est plus fortement transformé. Comme avec d’autres aliments, chaque étape supplémentaire de traitement dévêt le produit de certains bienfaits pour la santé. Alors, quels sont les bienfaits du thé vert ?
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Top 10 mythes et réalités concernant la graisse du ventre
Observons de près quelques mythes les plus populaires concernant la graisse du ventre, ainsi que certaines informations factuelles qui vous aideront à gagner la bataille contre les bourrelets.
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5 façons de réduire votre apport calorique de 100 calories ou plus par jour
Lorsque vous suivez un régime alimentaire amincissant ou faible en calories, il y a plusieurs choses à tenir en compte, cela peut aller de la fréquence à laquelle vous prenez vos repas à la teneur des macronutriments dans votre alimentation quotidienne. Au bout du compte, la perte de poids se résume en un simple calcul mathématique : la quantité de calories consommées doit être inférieure à celle des calories dépensées.
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Qu’est-ce qu’un bruleur de graisse?
Les brûleurs de graisse «ou thermogènes» sont des suppléments alimentaires qui contiennent des extraits de plantes et des stimulants favorisant le processus de la thermogenèse qui, à son tour, favorise la perte de poids.